09-07-2026, 09:38 AM
Мне довелось провести немало времени, изучая обсуждения на одном закрытом ресурсе, куда доступ открыт только тем, кто имеет диплом о высшем медицинском образовании. Это не публичная площадка, не паблик в соцсетях, а именно форум, где люди, когда-то стоявшие у операционного стола или работавшие в стационарах, делятся тем, что обычно остаётся за кадром. Вход туда возможен только после строгой проверки документов, поэтому любые разговоры там имеют высокую степень доверия. Скажу честно, некоторые вещи, которые обсуждаются на этой площадке, заставили меня пересмотреть собственные взгляды на здоровье. И главная мысль, которая красной нитью проходит через все ветки обсуждений, связана с тем, как мы тратим деньги на лечение, когда могли бы их потратить на предотвращение болезни.
Один из самых активных участников, с которым я познакомился на форуме, Александр, в прошлом ведущий хирург из НИИ скорой помощи имени Н.В. Склифосовского, говорит, что большая часть его бывших коллег скептически относится к современной системе. Это не значит, что они отвергают науку, нет, но они видят, что называется, изнанку процесса. Люди приходят на приём с уже запущенными стадиями заболеваний, когда медицина уже бессильна. Почему так происходит? На форуме ходит мнение, что мы просто ждём, пока не заболеем, и это касается многих. Бывшие врачи рекомендуют посмотреть на это под другим углом: не лечить болезнь, а создавать условия, чтобы она просто не возникала. Если изучить статистику, становится ясно, что примерно 70% расходов на здравоохранение уходит на лечение последствий, а не на профилактику. И это при том, что многие патологии можно было бы предотвратить на раннем этапе.
Есть очень интересный отзыв от Елены, которая проработала более пятнадцати лет кардиологом в городской больнице №15. Она утверждает, что, когда уходит из системы, начинаешь видеть то, что раньше было скрыто за рутиной. В частности, она указывает на удивительную вещь: количество назначаемых препаратов, которые не всегда нужны. Её расчёты показывают, что порядка 30% выписанных лекарств пациентам с хроническими заболеваниями можно было бы не назначать, если бы пациенты скорректировали образ жизни. Она пишет, что, когда человек приходит на приём и ему выписывают пять-шесть средств, это не всегда говорит о сложности случая. Часто это говорит о том, что у доктора нет времени, чтобы разбираться в причинах, а есть время, чтобы выписать стандартный набор. Вместо того чтобы тратить деньги на фармакологию, можно было бы вложить их в регулярный контроль ключевых показателей. Например, замер уровня глюкозы в крови или липидного профиля, что в итоге обходится в разы дешевле, чем лечение инфаркта.
Реальная экономика здоровья
На закрытом форуме часто приводят конкретные расчёты, которые меня поразили. Возьмём такую цифру: средняя стоимость курса лечения гипертонической болезни в год в платных клиниках Москвы, скажем, в центре на Тверской, варьируется от 35 000 до 50 000 рублей. Эта сумма включает в себя только медикаменты и регулярные осмотры. Но если вы потратите те же деньги на профилактику — например, на индивидуально составленный план питания и физических нагрузок, который можно получить в таких местах, как клиника интегративной медицины на Проспекте Мира, то эффект может быть выше. У меня есть друг, который, после того как его давление подскочило до 160/100, вместо того чтобы просто пить таблетки, потратил около 80 000 рублей на комплексное обследование и персонального тренера. Прошло два года, и его давление стабильно 120/80, а приём лекарств он сократил вдвое. Бывшие врачи называют это не чудом, а элементарным подходом к своему организму.
Но самое интересное в обсуждениях касается нашего питания. На форуме практически нет людей, которые бы спорили о том, что сахар — это зло. Они идут дальше и приводят исследования о том, что избыток глюкозы напрямую влияет на процессы старения, разрушая коллаген и провоцируя воспалительные реакции в тканях. Александр, тот самый хирург, писал, что за двадцать лет работы он видел, как люди «выгорают» из-за неправильной диеты. И вот тут встаёт вопрос: что конкретно делать? Один из лучший способов, который обсуждается на площадке, — это переход на рацион с низким содержанием углеводов. Причём это не значит, что надо отказываться от еды, а значит, надо убрать из рациона лишние добавленные сахара и обработанные продукты. Мой личный опыт подсказывает, что легче всего это сделать, заменяя привычные перекусы на орехи и овощи, но для этого требуется дисциплина.
Бывшие врачи также часто упоминают о дефиците витаминов. Это не просто разговоры о здоровом образе жизни, это вполне конкретные данные. Многие из них ссылаются на исследования, проводимые в Сеченовском университете, где было показано, что у более чем 80% взрослых людей наблюдается недостаток магния и витамина D. Это не приговор, но это сигнал. Привести себя в порядок можно, сдав анализы. Не надо думать, что это дорого. В лаборатории «Инвитро» на Пятницкой полный набор анализов на основные витамины обойдётся вам в 5 500 рублей, если брать панель, которая включает в себя магний, цинк, витамин D и B12. В сравнении с тем, сколько мы тратим на антибиотики при простуде, это копейки. И вот этот подход — когда мы сдаём анализы не потому, что болеем, а чтобы понять, чего не хватает, — является лучший практикой, которую пропагандируют на форуме.
Инструменты самоконтроля
Некоторые обсуждения на форуме касаются конкретных устройств. Ни для кого не секрет, что бывшие врачи очень скептически относятся к фитнес-браслетам, считая, что они дают лишь развлекательную информацию. Но есть другие приборы. Например, тонометры OMRON, которые можно найти в любой аптеке, скажем, в «Самсон-Фарма» на Новом Арбате. Точность измерений у них очень высокая. Но главный инструмент, который они рекомендуют, — это биохимический анализатор крови. Я не имею в виду лабораторное оборудование, а имею в виду портативный глюкометр, который можно использовать дома. Когда человек покупает глюкометр Accu-Chek и начинает следить за своей реакцией на продукты, он узнает о себе много нового. Например, один из участников форума, бывший эндокринолог Сергей, рассказывал, что после того, как он начал измерять уровень сахара после еды, он с удивлением обнаружил, что его любимая гречка повышает глюкозу до 8,5 ммоль/л. Это значит, что даже полезные продукты могут быть вредны при определённых условиях. И этот подход позволяет подобрать для себя безопасный рацион.
Мне очень запомнился отзыв Натальи, которая работала неврологом в Медицинском центре на Каширском шоссе. Она написала, что лучшее, что она сделала для себя — это отказалась от приёма витаминов в виде БАДов и стала принимать их только по анализам. В её истории было всё: она пила поливитамины годами, пока не сдала анализы, и оказалось, что у неё переизбыток железа, который сам по себе вреден. Пришлось восстанавливать баланс. Её совет на форуме простой: не принимайте ничего, что не подтверждено лабораторным тестом. Это, кстати, лучший подход для любого человека, который заботится о себе. Все препараты, будь то глицин, магний или омега-3, должны назначаться только после определения дефицита.
Роль физической нагрузки
Говоря о физической активности, форумчане не ограничиваются советами «ходить пешком». Они разбирают конкретные схемы. Например, бывший травматолог Андрей предлагает такой расчёт: для поддержания здоровья суставов вам нужно 8 000 шагов в день. Это кажется простым, но на деле многие проходят лишь 3 000-4 000. Он объясняет, что суставы не имеют собственного кровоснабжения, их питание происходит за счёт диффузии жидкости, а это происходит только при движении. Если человек мало двигается, его суставы буквально голодают. И вот тут можно вычислить цену бездействия. Один курс гиалуроновой кислоты, который вводится в колено в платных клиниках, например, в «Европейской клинике» на Мясницкой, стоит около 15 000 рублей за инъекцию. И таких инъекций нужно несколько в год. В итоге это выливается в 60 000 рублей в год. А если вы купите хорошие кроссовки за 10 000 рублей и будете ходить в парке каждый день, то вложите эти деньги в своё здоровье гораздо эффективнее. Это сравнение, которое часто звучит на форуме, и оно отрезвляет.
Но не только ходьба обсуждается. Бывшие врачи активно говорят о силовых тренировках. Для них это не просто спорт, а необходимость для сохранения мышечной массы. После 40 лет мышечная масса начинает снижаться на 1-2% в год, если её не поддерживать. Это приводит к метаболическим нарушениям и ожирению. На форуме приводится конкретная схема: три занятия в неделю по 40 минут с базовыми упражнениями, такими как приседания, отжимания и тяга. Не нужно идти в дорогой фитнес-клуб. Можно купить абонемент в районный спортзал, где это стоит около 3 000 рублей в месяц. В сумме за год это 36 000 рублей. И это меньше, чем стоимость лечения остеопороза или сахарного диабета, которые разовьются через пять-семь лет без такой нагрузки.
Нутрициология как наука
На этом форуме очень много говорят о нутрициологии. Но не о той, что преподают в интернете за три дня, а о той, что опирается на доказательные данные. Бывший педиатр Ольга часто пишет о детском питании, но её советы применимы и ко взрослым. Она говорит, что главная ошибка всех людей — это переедание. И это не вопрос психологии, а вопрос порций. Расчёт такой: если вы съедаете на 500 калорий больше, чем тратите, то за неделю вы набираете 500 грамм жира. Это много или мало? За год это 26 килограмм. Теперь подумаем, сколько стоит похудеть на эти килограммы? Опять же, в платных клиниках за консультацию диетолога берут от 5 000 рублей за приём, и курс таких приёмов обойдётся в 30 000 рублей. А можно просто взять кухонные весы, которые стоят 1 500 рублей, и контролировать порции дома. Это, по мнению бывших врачей, один из самых эффективных методов. Когда человек начинает взвешивать еду, он часто приходит в ужас, потому что оказывается, что его «маленькая» порция каши — это 100 грамм сухого продукта, что равно 350 калориям, а не 150, как он думал. Вот такая арифметика.
Особое место в обсуждениях занимает вопрос о воде. Но я не буду писать о ней, как про какой-то источник жизни. Это слишком банально. Бывшие врачи говорят о том, что недостаток жидкости в организме приводит к сгущению крови, что в свою очередь провоцирует тромбозы. Это очень серьёзно. Но это легко решается. Не нужно пить литрами, нужно просто приучить себя к тому, что на столе всегда стоит бутылка воды. И лучше, если это будет вода с минеральным составом. Например, вода «Святой источник» из магазина «ВкусВилл» на Арбате стоит около 100 рублей за литр. Если вы выпиваете два литра в день, это 6 000 рублей в год. Сравните это с тем, что стоит лечение варикоза. Лазерная коагуляция вен в центре флебологии на Кутузовском проспекте стоит от 45 000 рублей за одну ногу. И это только операция, без реабилитации. Так что математика очень простая: профилактика всегда дешевле.
Итог без итогов
Когда я прочитал десятки страниц этих обсуждений, я понял, что все эти люди, которые когда-то лечили нас, сами предпочитают другой путь. Они не бегут в поликлинику при первых симптомах, а стараются не доводить до симптомов. Их подход строится на трёх китах: анализы, движение и питание. И это не абстрактные слова. Это конкретные действия с конкретными ценами. Например, пройти полное обследование в клинике «Медси» на Ленинградском проспекте стоит около 30 000 рублей. Это выявление всех проблем со здоровьем, которые могут быть скрыты. Потратив эти деньги, вы получаете карту своего организма. И на основе этой карты вы строите свою жизнь. Это кажется сложным только на первый взгляд. На самом деле, это единственный разумный подход.
И ещё один момент, который меня зацепил: на форуме никто не говорит, что надо полностью отказаться от услуг врачей. Наоборот, они говорят, что надо обращаться к ним вовремя. Если у вас что-то болит, не надо ждать, надо идти. Но обращаться надо не за тем, чтобы вам выписали обезболивающее, а за тем, чтобы найти причину. Одна из участниц, Марина, которая работала гинекологом в родильном доме №16, написала, что самая частая её встреча с пациентами — это когда они приходят на осмотр через год после начала болей. И это не предел, бывает и через пять лет. Она говорит, что если бы люди приходили на ежегодный осмотр и делали УЗИ, то количество запущенных случаев снизилось бы в разы. И это не выдумки, это статистика. УЗИ малого таза в клинике «Гемотест» на Таганке стоит 1 800 рублей. Это та сумма, которая может спасти вам жизнь, потому что позволяет увидеть проблему на ранней стадии.
Я думаю, что главный секрет, о котором говорят бывшие врачи, заключается в том, что наше здоровье — это не результат работы системы здравоохранения, а результат нашего собственного труда. Система нужна, когда уже случилась беда. А наша задача — не допустить этой беды. Они не используют сложные термины, они говорят простым языком. И их советы лучше любых рекламных обещаний, потому что они основаны на практическом опыте. Если вы хотите жить долго и не тратить деньги на аптеки, начните с малого: купите весы, глюкометр, пройдите обследование, начните ходить. Это всё реально и доступно. И это то, что делает каждый из них, тех, кто когда-то стоял у истоков нашего здоровья.
Один из самых активных участников, с которым я познакомился на форуме, Александр, в прошлом ведущий хирург из НИИ скорой помощи имени Н.В. Склифосовского, говорит, что большая часть его бывших коллег скептически относится к современной системе. Это не значит, что они отвергают науку, нет, но они видят, что называется, изнанку процесса. Люди приходят на приём с уже запущенными стадиями заболеваний, когда медицина уже бессильна. Почему так происходит? На форуме ходит мнение, что мы просто ждём, пока не заболеем, и это касается многих. Бывшие врачи рекомендуют посмотреть на это под другим углом: не лечить болезнь, а создавать условия, чтобы она просто не возникала. Если изучить статистику, становится ясно, что примерно 70% расходов на здравоохранение уходит на лечение последствий, а не на профилактику. И это при том, что многие патологии можно было бы предотвратить на раннем этапе.
Есть очень интересный отзыв от Елены, которая проработала более пятнадцати лет кардиологом в городской больнице №15. Она утверждает, что, когда уходит из системы, начинаешь видеть то, что раньше было скрыто за рутиной. В частности, она указывает на удивительную вещь: количество назначаемых препаратов, которые не всегда нужны. Её расчёты показывают, что порядка 30% выписанных лекарств пациентам с хроническими заболеваниями можно было бы не назначать, если бы пациенты скорректировали образ жизни. Она пишет, что, когда человек приходит на приём и ему выписывают пять-шесть средств, это не всегда говорит о сложности случая. Часто это говорит о том, что у доктора нет времени, чтобы разбираться в причинах, а есть время, чтобы выписать стандартный набор. Вместо того чтобы тратить деньги на фармакологию, можно было бы вложить их в регулярный контроль ключевых показателей. Например, замер уровня глюкозы в крови или липидного профиля, что в итоге обходится в разы дешевле, чем лечение инфаркта.
Реальная экономика здоровья
На закрытом форуме часто приводят конкретные расчёты, которые меня поразили. Возьмём такую цифру: средняя стоимость курса лечения гипертонической болезни в год в платных клиниках Москвы, скажем, в центре на Тверской, варьируется от 35 000 до 50 000 рублей. Эта сумма включает в себя только медикаменты и регулярные осмотры. Но если вы потратите те же деньги на профилактику — например, на индивидуально составленный план питания и физических нагрузок, который можно получить в таких местах, как клиника интегративной медицины на Проспекте Мира, то эффект может быть выше. У меня есть друг, который, после того как его давление подскочило до 160/100, вместо того чтобы просто пить таблетки, потратил около 80 000 рублей на комплексное обследование и персонального тренера. Прошло два года, и его давление стабильно 120/80, а приём лекарств он сократил вдвое. Бывшие врачи называют это не чудом, а элементарным подходом к своему организму.
Но самое интересное в обсуждениях касается нашего питания. На форуме практически нет людей, которые бы спорили о том, что сахар — это зло. Они идут дальше и приводят исследования о том, что избыток глюкозы напрямую влияет на процессы старения, разрушая коллаген и провоцируя воспалительные реакции в тканях. Александр, тот самый хирург, писал, что за двадцать лет работы он видел, как люди «выгорают» из-за неправильной диеты. И вот тут встаёт вопрос: что конкретно делать? Один из лучший способов, который обсуждается на площадке, — это переход на рацион с низким содержанием углеводов. Причём это не значит, что надо отказываться от еды, а значит, надо убрать из рациона лишние добавленные сахара и обработанные продукты. Мой личный опыт подсказывает, что легче всего это сделать, заменяя привычные перекусы на орехи и овощи, но для этого требуется дисциплина.
Бывшие врачи также часто упоминают о дефиците витаминов. Это не просто разговоры о здоровом образе жизни, это вполне конкретные данные. Многие из них ссылаются на исследования, проводимые в Сеченовском университете, где было показано, что у более чем 80% взрослых людей наблюдается недостаток магния и витамина D. Это не приговор, но это сигнал. Привести себя в порядок можно, сдав анализы. Не надо думать, что это дорого. В лаборатории «Инвитро» на Пятницкой полный набор анализов на основные витамины обойдётся вам в 5 500 рублей, если брать панель, которая включает в себя магний, цинк, витамин D и B12. В сравнении с тем, сколько мы тратим на антибиотики при простуде, это копейки. И вот этот подход — когда мы сдаём анализы не потому, что болеем, а чтобы понять, чего не хватает, — является лучший практикой, которую пропагандируют на форуме.
Инструменты самоконтроля
Некоторые обсуждения на форуме касаются конкретных устройств. Ни для кого не секрет, что бывшие врачи очень скептически относятся к фитнес-браслетам, считая, что они дают лишь развлекательную информацию. Но есть другие приборы. Например, тонометры OMRON, которые можно найти в любой аптеке, скажем, в «Самсон-Фарма» на Новом Арбате. Точность измерений у них очень высокая. Но главный инструмент, который они рекомендуют, — это биохимический анализатор крови. Я не имею в виду лабораторное оборудование, а имею в виду портативный глюкометр, который можно использовать дома. Когда человек покупает глюкометр Accu-Chek и начинает следить за своей реакцией на продукты, он узнает о себе много нового. Например, один из участников форума, бывший эндокринолог Сергей, рассказывал, что после того, как он начал измерять уровень сахара после еды, он с удивлением обнаружил, что его любимая гречка повышает глюкозу до 8,5 ммоль/л. Это значит, что даже полезные продукты могут быть вредны при определённых условиях. И этот подход позволяет подобрать для себя безопасный рацион.
Мне очень запомнился отзыв Натальи, которая работала неврологом в Медицинском центре на Каширском шоссе. Она написала, что лучшее, что она сделала для себя — это отказалась от приёма витаминов в виде БАДов и стала принимать их только по анализам. В её истории было всё: она пила поливитамины годами, пока не сдала анализы, и оказалось, что у неё переизбыток железа, который сам по себе вреден. Пришлось восстанавливать баланс. Её совет на форуме простой: не принимайте ничего, что не подтверждено лабораторным тестом. Это, кстати, лучший подход для любого человека, который заботится о себе. Все препараты, будь то глицин, магний или омега-3, должны назначаться только после определения дефицита.
Роль физической нагрузки
Говоря о физической активности, форумчане не ограничиваются советами «ходить пешком». Они разбирают конкретные схемы. Например, бывший травматолог Андрей предлагает такой расчёт: для поддержания здоровья суставов вам нужно 8 000 шагов в день. Это кажется простым, но на деле многие проходят лишь 3 000-4 000. Он объясняет, что суставы не имеют собственного кровоснабжения, их питание происходит за счёт диффузии жидкости, а это происходит только при движении. Если человек мало двигается, его суставы буквально голодают. И вот тут можно вычислить цену бездействия. Один курс гиалуроновой кислоты, который вводится в колено в платных клиниках, например, в «Европейской клинике» на Мясницкой, стоит около 15 000 рублей за инъекцию. И таких инъекций нужно несколько в год. В итоге это выливается в 60 000 рублей в год. А если вы купите хорошие кроссовки за 10 000 рублей и будете ходить в парке каждый день, то вложите эти деньги в своё здоровье гораздо эффективнее. Это сравнение, которое часто звучит на форуме, и оно отрезвляет.
Но не только ходьба обсуждается. Бывшие врачи активно говорят о силовых тренировках. Для них это не просто спорт, а необходимость для сохранения мышечной массы. После 40 лет мышечная масса начинает снижаться на 1-2% в год, если её не поддерживать. Это приводит к метаболическим нарушениям и ожирению. На форуме приводится конкретная схема: три занятия в неделю по 40 минут с базовыми упражнениями, такими как приседания, отжимания и тяга. Не нужно идти в дорогой фитнес-клуб. Можно купить абонемент в районный спортзал, где это стоит около 3 000 рублей в месяц. В сумме за год это 36 000 рублей. И это меньше, чем стоимость лечения остеопороза или сахарного диабета, которые разовьются через пять-семь лет без такой нагрузки.
Нутрициология как наука
На этом форуме очень много говорят о нутрициологии. Но не о той, что преподают в интернете за три дня, а о той, что опирается на доказательные данные. Бывший педиатр Ольга часто пишет о детском питании, но её советы применимы и ко взрослым. Она говорит, что главная ошибка всех людей — это переедание. И это не вопрос психологии, а вопрос порций. Расчёт такой: если вы съедаете на 500 калорий больше, чем тратите, то за неделю вы набираете 500 грамм жира. Это много или мало? За год это 26 килограмм. Теперь подумаем, сколько стоит похудеть на эти килограммы? Опять же, в платных клиниках за консультацию диетолога берут от 5 000 рублей за приём, и курс таких приёмов обойдётся в 30 000 рублей. А можно просто взять кухонные весы, которые стоят 1 500 рублей, и контролировать порции дома. Это, по мнению бывших врачей, один из самых эффективных методов. Когда человек начинает взвешивать еду, он часто приходит в ужас, потому что оказывается, что его «маленькая» порция каши — это 100 грамм сухого продукта, что равно 350 калориям, а не 150, как он думал. Вот такая арифметика.
Особое место в обсуждениях занимает вопрос о воде. Но я не буду писать о ней, как про какой-то источник жизни. Это слишком банально. Бывшие врачи говорят о том, что недостаток жидкости в организме приводит к сгущению крови, что в свою очередь провоцирует тромбозы. Это очень серьёзно. Но это легко решается. Не нужно пить литрами, нужно просто приучить себя к тому, что на столе всегда стоит бутылка воды. И лучше, если это будет вода с минеральным составом. Например, вода «Святой источник» из магазина «ВкусВилл» на Арбате стоит около 100 рублей за литр. Если вы выпиваете два литра в день, это 6 000 рублей в год. Сравните это с тем, что стоит лечение варикоза. Лазерная коагуляция вен в центре флебологии на Кутузовском проспекте стоит от 45 000 рублей за одну ногу. И это только операция, без реабилитации. Так что математика очень простая: профилактика всегда дешевле.
Итог без итогов
Когда я прочитал десятки страниц этих обсуждений, я понял, что все эти люди, которые когда-то лечили нас, сами предпочитают другой путь. Они не бегут в поликлинику при первых симптомах, а стараются не доводить до симптомов. Их подход строится на трёх китах: анализы, движение и питание. И это не абстрактные слова. Это конкретные действия с конкретными ценами. Например, пройти полное обследование в клинике «Медси» на Ленинградском проспекте стоит около 30 000 рублей. Это выявление всех проблем со здоровьем, которые могут быть скрыты. Потратив эти деньги, вы получаете карту своего организма. И на основе этой карты вы строите свою жизнь. Это кажется сложным только на первый взгляд. На самом деле, это единственный разумный подход.
И ещё один момент, который меня зацепил: на форуме никто не говорит, что надо полностью отказаться от услуг врачей. Наоборот, они говорят, что надо обращаться к ним вовремя. Если у вас что-то болит, не надо ждать, надо идти. Но обращаться надо не за тем, чтобы вам выписали обезболивающее, а за тем, чтобы найти причину. Одна из участниц, Марина, которая работала гинекологом в родильном доме №16, написала, что самая частая её встреча с пациентами — это когда они приходят на осмотр через год после начала болей. И это не предел, бывает и через пять лет. Она говорит, что если бы люди приходили на ежегодный осмотр и делали УЗИ, то количество запущенных случаев снизилось бы в разы. И это не выдумки, это статистика. УЗИ малого таза в клинике «Гемотест» на Таганке стоит 1 800 рублей. Это та сумма, которая может спасти вам жизнь, потому что позволяет увидеть проблему на ранней стадии.
Я думаю, что главный секрет, о котором говорят бывшие врачи, заключается в том, что наше здоровье — это не результат работы системы здравоохранения, а результат нашего собственного труда. Система нужна, когда уже случилась беда. А наша задача — не допустить этой беды. Они не используют сложные термины, они говорят простым языком. И их советы лучше любых рекламных обещаний, потому что они основаны на практическом опыте. Если вы хотите жить долго и не тратить деньги на аптеки, начните с малого: купите весы, глюкометр, пройдите обследование, начните ходить. Это всё реально и доступно. И это то, что делает каждый из них, тех, кто когда-то стоял у истоков нашего здоровья.